Michał ja nic nie zmieniam tylko nie ma libido jak na trt jest prawie 0 , pytałem się z provironem bo dużo osób stosuje na pct i nie ma problemów nie chce mi się wieżyc ze taka mała dawka dht ( wina lub mastera ) pomieszała by coś ale to może kiedyś sprawdzę jak będę miał provi i więcej kasy na badania .Co do hcg to dodać [...]
[...] PRZETRENOWANIA, WIĘC STARAJ SIĘ NIE PRZEKRACZAĆ 5 SESJI TRENINGOWYCH W TYGODNIU. ponawiam pytania może mi ktoś coś napisze, Czy można codziennie trenować, a jeżeli tak to w jakim systemie, skoro ten mój jest do bani ? Jak długo wykonywać poszczególne rodzaje treningu, 40 min. cardio i 35 min. interwałów wystarczy ? Na jakim obciążeniu na [...]
[...] porownanie u kolegi, nie leza mi juz mi przypasowaly tarcze kolega ma v-ki avidy 5 ja mam poki co mechaniczne winzipy moje co troche musze poprawiac regulowac, ciagle ale jak juz to zrobie sila hamowania jest duzo lepsza od tych v-ek kolegi nie wspominajac ze w trudnych warunkach sie sprawdzaja a ja jezdze duzo po blocie kola mam: opony [...]
[...] zasuwać w kosza...wiszenie na drążku nic nie daje i jest nie zdrowe, dużo snu fajna sprawa - ale ile można, naturalne preparaty na GH wiele nie dadzą, cykl na HGH kosztowny jak cholera i wypadało by go wcześnie zacząć. W Twoim wieku może pomóć dużo gry w siatke/kosza + dużo pływania + dobra dieta i dużo snu. Napewno do 21 roku zycia podskoczy Ci [...]
[...] Wisla - Sobolewski, Legia - Vukovic... tutaj nie mam watpliwosci. Vukovic gra ostatnio znakomicie, po czesci te zwyciestwa to jego zasluga, a Sobolewski juz nie gra, tak jak chocby rok temu, kiedy byl na pewno lepszy od Aco. Wisla 1-2 Legia Srodek Wisla - Cantoro, Legia - Surma... no niestety Surma jest dobry w destrukcji, waleczny... i na [...]
[...] (ale to temat na osobny artykuł). Jeśli trenujesz rekreacyjnie, na siłowni lub w piwnicy i nagle przyszła ci myśl: "SIŁA" (no tak, każdy chce być silny jak superman) to musisz zdawać sobie sprawę, że zazwyczaj dopiero wraz ze wzrostem masy ciała rośnie siła zawodnika (stąd siła strongmanów). Póki nie osiągniesz pewnego progu [...]
Jadam noopept w dawkach nawet czasami do 50-100mg na porcję i jakoś nie zauważyłem bólu głowy. Do tego dawki choliny od 500mg-1000mg. Jak dla mnie 10mg noopeptu na porcję to tyle jakby nic nie brać. Ktoś ma jakieś bardziej szczegółowe badania na temat skutków ubocznych stosowania noopeptu w dłuższym czasie? według zalećen to jest 3 miesiace i [...]
nie nie ludzie ta druga z niebieska naklejka to Arkirh czyli w rosji wy***ka bo firma arkirh czy jak jej tam zbankrutowala ze wzgledu na slaba jakosc lekow jakies 3 lata temu i od jakiegos czasu kraza wy***ki z tej firmy bo ktos prywatnie to robi i rozprowadza jakies 3 miesiace temu kumpla tym faszerowalem i malo na tym masy zrobil lepsza jest ta [...]
[...] ale widać klate wybrałeś na priorytet. Na suplementach sie za bardzo nie znam, ale zastanawiam sie czy nie będzie za dużo na raz, mógłbyś z czegoś zrezygnować (NO/kreta) ale jak chcesz. Carbo i białko będziesz miał więc dieta powinna być dopracowana (najważniejsze). I na biceps może być troche za dużo bo '21' jest wykańczające więc też możesz [...]
Chyba z zapasami jest tak, ze rzeczywiscie sa za***iste jako samoobrona. Za kark i lbem o chodnik jedyne zmartwienie to zeby za bardzo nie uszkodzic. Ale generalnie raczej sprawdzaja sie w walce 1v1. Ja generalnie jestem zwolennikiem uCzenia sie w formie samoobrony ciosow, a wszczegolnoścni tych najprostszych czyli rece bo mozna ladowac je ostro [...]
U mnie podobnie. Przy małej dawce i tak e2 skacze i pomimo czystej michy puchne jak prosiak. Wrzuc aktualne badanie ale przypuszczam, że należymy do tej grupy szczęściarzy którym test bardzo łatwo aromatyzuje. Zauważyłem ze duzo ludzi ktorzy za dzieciaka byli pulchni ma ten sam problem. Jeśli wina nie leży po stronie prolki/progesteronu to [...]
Przysiad masz jak najbardziej właściwy. Linia bioder poniżej linii kolan, proste plecy itd, jest moc. Ja czuje tylko ten dolny odcinek jak za dużo narzuce, a tak to plecy mogą się wyginać w taki łuk, ważne tylko, żeby ruch szedł z nóg. No i trzeba przyznać, że gościu jest przekozak:D Śledzę dalej. Kiedyś sztangę zakładałem sobie aż na kaptury, [...]
[...] TEGO NIE CHCEMY. WSZYSTKO POWINNO BYC W ODPOWIEDZNIEJ ILOSCI, NAWET BLONNIK. Yodzisz, na przyszlosc zakladaj osobnego posta. A co do MD i KFC.. To biale pieczywo, watpliwej jakosci mieso, duzo starego tluszczu a i kalorii ma w cholere. Sam sie czasami skusze jak nie ma co jesc ale to ostatecznosc i pozniej sumieni mnie gryzie. ______ [...]
[...] sprobowal Jesli chodzi o progresje ciezaru to we wszystkich cwiczeniach na twoim miejscu bym sie trzymal podstawowych 5%. Ja dla przykladu zaczynam od klatki, a nogi mam jakos w polowie treningu, ale to dlatego ze nogi zawsze mialem duzo mocniejsze od gory, priorytetyzacja jest najwazniejsza Ten trening ktory napisales jest nie jasny, jesli [...]
a ile waży ta hantelka? jak 5 kg to dużo z nią nie podziałasz. poza tym jak masz taki problem to wejdź na dział trening domatora tam jest dużo ciekawych rozwiązań przy wykorzystaniu ciężaru własnego ciała
[...] tylko po to aby mieć kurs instruktora to nie ma sensu. Czy łatwiej będzie Ci dostać pracę po Awf? Tak z racji tego ze przeszkolenie w zakresie treningu i elementów takich jak anatomia fizjologia biomechanika masz dużo lepsze. Niech mi wybaczą niektórzy kończący kursy 2 tygodniowe ale czasami są z tego farsy kiedy się widzi ludzi po tych [...]
Ja kiedyś, jak miałem dużo wolego czasu(a dawno to było )ćwiczyłem 5x w tygodniu. Tylko że wtedy robiłem 1 partię dziennie (ewentualnie dzień wcześniej delikatne przygotowanie do jutrzejszego treningu (podkreślam delikatne !!! zazwyczaj bez wyciskania)i trening zajmował mi jakieś 45-50 minut. Dobrze się ćwiczyło i masa szła. Niestety, brak czasu [...]
Wiesz co anar kiedys czytalem o tej diecie duzo - mialem ksiazke w domu - moge powiedziec jedynie ze diete ta stosuje od paru lat Maurice Greene. Mialem kiedys link do tego http://zonegourmet.com/Category.asp - ten jest po angielsku a po polsku jak znajde to podam - wpisz w google the zone diet i znajdzie sporo materialow. No one is perfect ...
Oczywiście masz rację. Goraczka jest reakcja obronna organizmu(proces termoregulacji). Chciałem troszku wystraszyc kolege, bo jak wspomniałes w przypadku dzieci nie mażartów i jak zauważyłeś skierowałem go do lekarza. Too,że miałem jakies przypuszczenia to jedno, a wizyta u lekarza drugie. Jak zauważyłes duzo tu ludzi którzy do lekarza nie [...]
Wiosłowanie hantlą tzn najpierw jedna ręka później druga ? Tak "rion10 Nie robie martwego ciągu, obciąża kręgosłup później boli. Dlatego zrobie te wiosłowanie z pochylonym ciałem ku podłodze. " Ja bym raczej powiedział, że prostowniki bolą. Rozsądnie z ciężarem... progresja treningowa i dojdziesz ciekawych ciężarów. Nie robiąc martwego [...]
najlepsza formacje ..... ma...
